Emoções à flor da pele
Você já sentiu uma sensação estranha, desconfortável, incontrolável?
Geralmente a descrevemos como ‘estou com os nervos à flor da pele’. Essa sensação geralmente é provocada por fato externo, o qual provoca alterações dos processos cognitivos, sentidos nos batimentos cardíacos, sudorese, atenção, percepção, memória, dentre outras causas de alterações físicas e emocionais.
É o momento em que as emoções vencem a razão, em que os sentimentos brotam como o suor que sai da pele, diante da percepção das circunstâncias da existência, sejam positivas ou negativas, e quando essas últimas estão ou são mal administradas.
Essa sensação pode ser sentida por qualquer pessoa, desde aquela situação em que vamos tirar a carteira de habilitação. Por mais que tenha havido um preparo físico e concentração para passar no exame, no dia da prova as pernas tremem, o coração dispara, a boca fica seca, o suor pinga sem dó (rsrsrs). Outro exemplo é em provas de vestibulares ou concursos. Por mais capacitada que esteja, essas emoções e sensações sempre vêm à tona, pois são momentos decisivos em nossas vidas. Agora, relembre comigo, caso seja casada (o), o gelinho na barriga no dia do seu casamento, as emoções ao ver cada pessoa especial ali com você, naquele momento único!
Ocasiões como essas fazem incontrolável a produção de emoções, de expressões faciais, corporais ou até mesmo de emissões vocais, em um grito ou um “huuulll” como que involuntário, não fosse a sensação de alívio quando tudo passa, quando dá certo.
Não há nada de anormal nisso. A emoção é algo cultural, que permite demonstrar o nosso olhar sobre o mundo.
Já presenciei muitas pessoas falando: cala a boca ou engole o choro! Por que calar a boca, engolir o choro?
Falar ou chorar são formas de comunicação; e cada um faz da forma que se sente mais confortável, mesmo porque o importante é não guardar dores, sofrimentos, sensações e emoções desagradáveis, incômodas, sufocantes, sempre as externando da forma que for possível, evidentemente. A reação de que você se tornou vítima, que muitos considerariam exagerada, é somente você quem está suportando.
Tomo a sua licença para dizer da importância de incluir e priorizar a terapia, a sua saúde mental, de expor seus sentimentos, ter as emoções à flor da pele sem medo do que sente, mesmo sendo desafiador, com medo e insegurança. Afinal, o seu processo de psicoterapia é o lugar e o tempo para olhar para esses sentimentos, às vezes indesejados, estimulando um desenvolvimento saudável, de que resultarão muitos ganhos secundários, como a autoconfiança, segurança e a melhora na comunicação.